PASIOPSDIM 0711/PML PIMPIN LARI AEROBIK

        Kodim 0711/Pml (11/07)., Dalam rangka untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, Anggota Kodim 0711/Pml melaksanakan kegiatan Aerobik / lari pagi keluar kesatrian menuju jalan melaksanakan lari dengan menempuh jarak ± 3,5 Km dan kembali finish di Makodim. Anggota melaksanakan lari sangat bersemangat dengan teriakan lagu yang dinyanyikan bersama-sama disertai langkah kaki yang seirama., kegiatan tersebut diikuti seluruh Anggota baik Perwira, Bintara, Tamatama maupun PNS di pimpin langsung oleh Pasiopsdim 0711/Pemalang  Kapten Arm Eko Budiharjo, pada Selasa (11/7).

        DSC_0019aaSebelum pelaksanaan lari aerobik  diawali dengan apel pagi yang diambil langsung oleh Kapten Arm Eko Budi Raharjo selaku Pasiopsdim 0711/Pml , kemudian dilanjutkan dengan senam pemanasan agar otot-otot pada tubuh khususnya pada tangan dan kaki menjadi lebih lentur sehingga terhindar dari cedera otot serta menunjang kelancaran pada saat berlari maupun gerakan olahraga lainnya. Pemanasan berfungsi juga untuk meningkatkan volume paru-paru sehingga dalam pelaksanaan olah raga dapat menghirup Oksigen secara maksimal.

        DSC_0084aaDisela-sela kegiatan tersebut Pasiopsdim 0711/Pemalang  Kapten Arm Eko Budiharjo menyampaikan  dengan melaksanakan olah raga secara rutin maka tubuh akan selalu sehat dan juga dapat membantu mengurangi stres. Selain dari itu bermanfaat juga untuk menjaga kebugaran tubuh, olah raga juga bisa digunakan untuk membentuk otot-otot yang ada di dalam tubuh agar lebih fresh dan menjaga stamina tubuh agar selalu Prima.

          Setelah finish di Makodim anggota disuguhkan ekstra fooding  berupa bubur kacang ijo dan roti tawar.